Training & beweging
AProgressieve krachttraining ter verbetering van fysiek functioneren bij ouderen
Liu CJ, Latham NK · 2009 · Cochrane Database of Systematic Reviews (3):CD002759
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen — Wat betekent deze rating?
Meerdere consistente meta-analyses of een position stand. Voldoende basis voor een vaste keuze in de begeleiding.
Methodologie
Cochrane systematic review
Bevindingen
Progressieve krachttraining verbetert het fysiek functioneren van ouderen, zoals loopsnelheid en het vermogen om uit een stoel te komen, en heeft een klein positief effect op kracht.
Beperkingen
De meeste deelnemers waren zelfstandig wonende ouderen; de effecten op kwetsbare of geïnstitutionaliseerde ouderen zijn minder duidelijk en de studies varieerden in kwaliteit.
Praktische conclusie voor REZA
Progressieve krachttraining is een goed onderbouwde, veilige aanbeveling voor oudere volwassenen die hun dagelijks functioneren willen behouden.
Originele bron
DOI: 10.1002/14651858.CD002759.pub2 · PMID: 19588334
Bekijk op PubMed →