Mentale coaching
AKrachttraining en depressieve klachten: meta-analyse van gerandomiseerde studies
Gordon BR, McDowell CP, Hallgren M, Meyer JD, Lyons M, Herring MP · 2018 · JAMA Psychiatry 75(6):566-576
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen — Wat betekent deze rating?
Meerdere consistente meta-analyses of een position stand. Voldoende basis voor een vaste keuze in de begeleiding.
Methodologie
Meta-analyse en meta-regressie van gerandomiseerde studies
Bevindingen
Krachttraining hangt samen met een merkbare afname van depressieve klachten bij deelnemers aan gecontroleerde studies, onafhankelijk van leeftijd, geslacht, gezondheidsstatus of trainingsvolume — al blijft het een associatief verband en geen bewezen behandeling op zich.
Beperkingen
De opgenomen studies hadden wisselende kwaliteit en deelnemers met een klinische diagnose waren ondervertegenwoordigd; krachttraining vervangt geen professionele geestelijke gezondheidszorg.
Praktische conclusie voor REZA
Als onderdeel van een breder traject kan krachttraining bijdragen aan het welbevinden, maar het is geen vervanging voor behandeling bij depressieve klachten.
Originele bron
DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2018.0572 · PMID: 29800984
Bekijk op PubMed →