Gedrag en gewoontes
C · Voorzichtig interpreterenWelke gedragsaanpak helpt jonge volwassenen gezonder te eten
Onderwerp: Gedragsveranderingstechnieken voor betere voedingsinname
Wat dit betekent
Gedragsprogramma's verhoogden de inname van groente en fruit met 68,6 gram per dag na drie maanden. Op de totale energie-inname was geen verschil te zien.
Ashton LM, Sharkey T, Whatnall MC, Williams RL, Bezzina A, Aguiar EJ, Collins CE, Hutchesson MJ · 2019 · Nutrients 11(4):825
Wat betekent deze rating?
Beperkt, wisselend of moeilijk vertaalbaar bewijs. Bruikbaar als richting, niet als regel.
Bevindingen
Welke gedragsveranderingstechnieken samenhangen met een gezonder voedingspatroon. De tegenhanger van het onderzoek naar technieken voor meer bewegen.
Voor wie geldt dit
Jonge volwassenen van 17 tot 35 jaar.
Omvang van het onderzoek
54 gerandomiseerde onderzoeken; 17 daarvan zijn samen geanalyseerd voor groente en fruit.
Waar u op moet letten
Per gedragstechniek waren te weinig onderzoeken om te zeggen welke technieken echt nodig zijn. Voor andere voedingsuitkomsten was het bewijs minder overtuigend.
Praktische conclusie voor REZA
Dezelfde voorzichtigheid als bij het onderzoek naar meer bewegen: bruikbare aanknopingspunten voor voedingsgedrag, maar niet zomaar te vertalen naar onze doorgaans oudere cliënten.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Systematische review met meta-analyse van RCT's
Beperkingen
De onderzochte groep is aanzienlijk jonger dan de REZA-doelgroep. Vertaling naar veertigers en ouder is niet vanzelfsprekend.
Originele bron
DOI: 10.3390/nu11040825 · PMID: 30979065
Bekijk op PubMed →Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.