REZA Health & Performance

Perfectie in begeleiding.
Voor u. Voor uw familie.

Persoonlijke 1-op-1 en 1-op-2 begeleiding op het gebied van kracht, gezondheid en prestatie. Wetenschappelijk onderbouwd, en afgestemd op een leven met werk, gezin en verantwoordelijkheden.

Plan een persoonlijke kennismakingOntdek onze werkwijze
REZA Health & Performance

Voor wie

Voor mensen met een vol leven en een duidelijk doel

REZA is er voor volwassenen die willen investeren in kracht, gezondheid, vitaliteit en duurzaam resultaat. Niet naast het leven, maar erin.

Een drukke carrière

Begeleiding die met uw agenda meebeweegt, niet andersom.

Een gezin

Sterker en gezonder worden zonder uw tijd bij anderen op te offeren.

Een duidelijk doel

Geen extremen, wel een haalbare en wetenschappelijk onderbouwde weg vooruit.

Vier pijlers

Eén persoon, vier onderling verbonden pijlers

Training, voeding, mindset en herstel staan bij REZA nooit los van elkaar.

01

Personal Training

Op maat en resultaatgericht. 1-op-1 of 1-op-2, nooit een groepsles.

02

Voedingsbegeleiding

Praktisch, haalbaar en duurzaam, passend bij een echt leven.

03

Mentale coaching

Focus, mindset en gedragsverandering die daadwerkelijk beklijft.

04

Prestatie & herstel

Optimalisatie van kracht en vitaliteit, met oog voor herstel.

Persoonlijke aanpak

Perfectie in begeleiding staat voorop

Geen massaproductie van trainingsschema's en geen groepslesgevoel. Elke aanpak wordt zorgvuldig afgestemd op de persoon, het doel en de belastbaarheid.

1-op-1

Volledig individuele begeleiding, volledig afgestemd op u.

1-op-2

Samen trainen met behoud van persoonlijke aandacht en professionele begeleiding.

REZA biedt geen small-group training en geen groepslessen. Dat onderscheid is bewust.

Wetenschap zichtbaar

Wetenschap, vertaald naar uw praktijk

REZA werkt evidence-first: training en voeding worden gebaseerd op actuele, kritisch beoordeelde wetenschappelijke inzichten en pas dan vertaald naar een persoonlijk plan.

  1. 01WetenschapActuele, kritisch beoordeelde literatuur.
  2. 02Persoonlijke toepassingVertaald naar uw situatie en doel.
  3. 03Praktische uitvoeringHaalbaar binnen een druk leven.
  4. 04Meetbare progressieGevolgd, geëvalueerd en bijgestuurd.

Onderzoeken

Wij verkopen geen trainingsmethode. Wij kunnen uitleggen waarom

Op de Onderzoeken-pagina laten we zien waar onze kennis en methodiek op is gebaseerd: systematische reviews en RCT's wegen zwaarder dan een losse studie, en evidence wordt kritisch beoordeeld voordat die de praktijk in gaat.

Bekijk onze onderzoeken

Werkwijze

Gestructureerd, persoonlijk en doelgericht

  1. 01

    Intake

    Wij leren u, uw doel en uw context kennen.

  2. 02

    Analyse

    Belastbaarheid, uitgangspunt en mogelijkheden in kaart.

  3. 03

    Plan

    Een persoonlijk plan voor training, voeding en herstel.

  4. 04

    Begeleiding

    Persoonlijke, professionele begeleiding bij iedere stap.

  5. 05

    Meten

    Voortgang wordt gevolgd, niet aangenomen.

  6. 06

    Bijsturen

    Het plan past zich aan zodra uw situatie dat vraagt.

De mens achter REZA

REZA staat voor Roberto, Esra en Zeynep Ayah

De naam REZA is een familienaam. Kracht, gezondheid en familie horen bij REZA onlosmakelijk bij elkaar. Dezelfde waarden die wij thuis belangrijk vinden, brengen wij in de begeleiding die u van ons krijgt.

Krachtig
Fysiek en mentaal sterker worden, op uw tempo.
Familie
Gezondheid die u ook aan de mensen om u heen ten goede komt.
Gezondheid
Duurzame vitaliteit, geen quick fix.
Wetenschap
Onderbouwd, niet aangenomen.

Klaar voor de volgende stap?

Een persoonlijke kennismaking begint met een gesprek. Geen verplichtingen, geen verkooppraatje.

Plan een persoonlijke kennismakingBekijk onze werkwijze