Wheyproteïne bij ouderen die krachttraining doen

Onderwerp: Wei-eiwit bij ouderen die krachttraining doen

Wat dit betekent

Met wheyproteïne kregen ouderen in totaal meer eiwit binnen (9.40) en steeg het leucinegehalte in het bloed. De aanmaak van spiereiwit lag hoger dan bij de controlegroep (1.26).

Colonetti T, Grande AJ, Milton K, Foster C, Alexandre MC, Uggioni ML, Rosa MI · 2017 · International Journal of Food Sciences and Nutrition 68(3):257-264

Wat betekent deze rating?

Beperkt, wisselend of moeilijk vertaalbaar bewijs. Bruikbaar als richting, niet als regel.

Bevindingen

Oudere analyse van wei-eiwit bij ouderen in combinatie met krachttraining.

Voor wie geldt dit

Ouderen die krachttraining deden.

Waar u op moet letten

Er waren maar vijf onderzoeken. Gemeten werden eiwitinname, leucine in het bloed en spiereiwitaanmaak; spierkracht of spiermassa worden in de samenvatting niet genoemd.

Praktische conclusie voor REZA

Inmiddels ingehaald door recentere studies over eiwitinterventies en wei-eiwit bij sarcopenie. Opgenomen om de ontwikkeling van het bewijs te laten zien.

Methode en bronvermelding bekijken

Methodologie

Systematische review met meta-analyse

Originele bron

DOI: 10.1080/09637486.2016.1232702 · PMID: 27653283

Bekijk op PubMed →

← Vorig onderzoek

Rundvleeseiwit voor lichaamssamenstelling en prestatie

Volgende onderzoek →

Effects of Timing and Types of Protein Supplementation on Improving Muscle Mass, Strength, and Physical Performance in Adults Undergoing Resistance Training: A Network Meta-Analysis

Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.

Terug naar de evidence library Plan een kennismaking