Voeding
B · Redelijk vertrouwenExtra eiwit bij gezonde ouderen die niet kwetsbaar zijn
Onderwerp: Eiwitsuppletie bij zelfstandig wonende ouderen zonder kwetsbaarheid
Wat dit betekent
Extra eiwit gaf geen meetbare winst in vetvrije massa, spierkracht, loopsnelheid of opstaan uit een stoel. Ook samen met krachttraining leverde het geen extra effect op.
ten Haaf DSM, Nuijten MAH, Maessen MFH, Horstman AMH, Eijsvogels TMH, Hopman MTE · 2018 · American Journal of Clinical Nutrition 108(5):1043-1059
Wat betekent deze rating?
Een goede systematische review met kanttekeningen, of consistente aanwijzingen met beperkte omvang.
Bevindingen
Bij ouderen die niet kwetsbaar zijn en al voldoende eiwit binnenkrijgen, laat extra suppletie op zichzelf beperkte effecten zien op vetvrije massa, kracht en fysiek functioneren.
Voor wie geldt dit
Zelfstandig wonende ouderen die niet kwetsbaar zijn. De meesten aten al genoeg eiwit.
Omvang van het onderzoek
36 onderzoeken waarin deelnemers door loting werden ingedeeld, met in totaal 1682 deelnemers.
Waar u op moet letten
De meeste deelnemers kregen al voldoende eiwit binnen en de studies gebruikten verschillende soorten en hoeveelheden eiwit. Voor ouderen die weinig eiwit eten, is het effect onduidelijk.
Praktische conclusie voor REZA
Dit is een studie die het verkoopverhaal tegenspreekt en daarom juist opgenomen is. Eiwitpoeder is geen standaardadvies. Wie al genoeg binnenkrijgt, heeft er weinig aan.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Systematische review met meta-analyse
Originele bron
DOI: 10.1093/ajcn/nqy192 · PMID: 30475963
Bekijk op PubMed →Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.