Voeding
C · Voorzichtig interpreterenMeer zuivel tijdens een dieet en het effect op gewicht en vetmassa
Onderwerp: Zuivelinname tijdens caloriebeperking
Wat dit betekent
Met meer zuivel tijdens een caloriebeperkt dieet vielen deelnemers gemiddeld ruim een kilo meer af en verloren ze bijna anderhalve kilo meer vet. Ze verloren ook iets minder vetvrije massa.
Stonehouse W, Wycherley T, Luscombe-Marsh N, Taylor P, Brinkworth G, Riley M · 2016 · Nutrients 8(7):394
Wat betekent deze rating?
Beperkt, wisselend of moeilijk vertaalbaar bewijs. Bruikbaar als richting, niet als regel.
Bevindingen
Het effect van zuivelinname op gewicht en lichaamssamenstelling tijdens een periode van caloriebeperking.
Voor wie geldt dit
Volwassenen van 18 tot 50 jaar op een caloriebeperkt dieet. In de studies naar gewicht en vet was 90 procent vrouw.
Omvang van het onderzoek
27 gerandomiseerde onderzoeken, met per uitkomst tussen 521 en 651 deelnemers.
Waar u op moet letten
Bij deelnemers die ook krachttraining deden, was het effect op gewicht en vet afwezig. Bij mannen is nog weinig onderzocht.
Praktische conclusie voor REZA
Opgenomen als tweede voorbeeld van kritische omgang met bronnen. Niet gebruikt als basis voor advies.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Meta-analyse van RCT's
Belangenverstrengeling
Onderzoek uitgevoerd met betrokkenheid van de zuivelsector. ⚠ financiering nog te controleren in de volledige tekst voordat dit als definitief geldt.
Originele bron
DOI: 10.3390/nu8070394 · PMID: 27376321
Bekijk op PubMed →Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.