← Terug naar de evidence library
Training & beweging
BVolume van de Nordic hamstring-oefening en excentrische kracht
Cuthbert M, Ripley N, McMahon JJ, Evans M, Haff GG, Comfort P · 2020 · Sports Medicine 50(1):83-99
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Systematische review met meta-analyses
Bevindingen
Hoeveel van deze specifieke oefening nodig is voor aanpassing in kracht en spierarchitectuur.
Praktische conclusie voor REZA
Relevant voor cliënten met hamstringklachten of een sportachtergrond met sprintbelasting.
Originele bron
DOI: 10.1007/s40279-019-01178-7 · PMID: 31502142
Bekijk op PubMed →