Training & beweging
B · Redelijk vertrouwenAfremmende hamstringtraining en blessures: volhouden maakt verschil
Onderwerp: Excentrische training ter voorkoming van hamstringblessures hangt af van therapietrouw
Wat dit betekent
Over alle deelnemers samen gaf afremmende (excentrische) hamstringtraining geen duidelijk lager blessurerisico (0.59). Bij wie de training trouw volgde, lag het risico duidelijk lager (0.35).
Goode AP, Reiman MP, Harris L, DeLisa L, Kauffman A, Beltramo D, Poole C, Ledbetter L, Taylor AB · 2015 · British Journal of Sports Medicine 49(6):349-356
Wat betekent deze rating?
Een goede systematische review met kanttekeningen, of consistente aanwijzingen met beperkte omvang.
Bevindingen
Het preventieve effect hangt sterk samen met de mate waarin deelnemers het programma daadwerkelijk uitvoerden.
Omvang van het onderzoek
4 van de 349 gevonden onderzoeken voldeden aan de criteria. Het aantal deelnemers staat niet in de samenvatting.
Waar u op moet letten
Het gaat om slechts vier onderzoeken. De uitkomst over alle deelnemers was onnauwkeurig en verschilde sterk per studie. Vooraf is geen onderzoeksplan vastgelegd.
Praktische conclusie voor REZA
Een van de duidelijkste voorbeelden dat het beste programma waardeloos is als het niet wordt gedaan. Wordt gebruikt in de onderbouwing van de pijler gedrag en gewoontes.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Systematische review met meta-analyse
Originele bron
DOI: 10.1136/bjsports-2014-093466 · PMID: 25227125
Bekijk op PubMed →Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.