← Terug naar de evidence library
Training & beweging
AKrachttraining als dosisafhankelijke en veilige preventie van blessures
Lauersen JB, Andersen TE, Andersen LB · 2018 · British Journal of Sports Medicine 52(24):1557-1563
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen
Methodologie
Systematische review, kwalitatieve analyse en meta-analyse
Bevindingen
Het beschermende effect van krachttraining op acute en overbelastingsblessures neemt toe met de hoeveelheid training, zonder aanwijzingen voor extra risico.
Praktische conclusie voor REZA
De meest concrete onderbouwing voor krachttraining bij mensen met terugkerende klachten. Meer krachttraining is hier aantoonbaar beter, tot op zekere hoogte.
Originele bron
DOI: 10.1136/bjsports-2018-099078 · PMID: 30131332
Bekijk op PubMed →