← Terug naar de evidence library
Training & beweging
BSplit- versus full-bodytraining voor kracht en spiergroei
Ramos-Campo DJ, Benito-Peinado PJ, Andreu-Caravaca L, Rojo-Tirado MA, Rubio-Arias JA · 2024 · Journal of Strength and Conditioning Research 38(7):1330-1340
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Systematische review met meta-analyse
Bevindingen
Een vergelijking tussen programma's die het lichaam opdelen en programma's die het hele lichaam per sessie trainen.
Praktische conclusie voor REZA
De indeling wordt gekozen op basis van het aantal beschikbare dagen, niet op basis van gewoonte in de sportschool.
Originele bron
DOI: 10.1519/JSC.0000000000004774 · PMID: 38595233
Bekijk op PubMed →