Moderatoren van krachtwinst en hypertrofie

Methodologie

Systematische review met meta-analyse

Bevindingen

Welke factoren de uitkomst van krachttraining beïnvloeden en hoeveel variatie er tussen individuen bestaat.

Praktische conclusie voor REZA

Onderbouwt waarom er geen standaardprogramma bestaat. Twee mensen met hetzelfde schema komen niet op hetzelfde punt uit.

Originele bron

DOI: 10.1080/02640414.2021.1924978 · PMID: 33977848