The Effects of Menstrual Cycle Phase on Exercise Performance in Eumenorrheic Women: A Systematic Review and Meta-Analysis

Methodologie

Meta-analyse

Populatie

78 studies, 1.193 eumenorroeïsche (natuurlijk menstruerende) vrouwen

Interventie

Vergelijking van sportprestatie over verschillende menstruatiecyclusfasen

Bevindingen

Sportprestatie was triviaal lager tijdens de vroege folliculaire fase vergeleken met alle andere cyclusfasen, maar het gepoolde effect was zeer klein en niet betrouwbaar van nul te onderscheiden. Algemene richtlijnen voor trainingsplanning op basis van de menstruatiecyclus zijn daarom niet te geven; elke aanpak moet individueel zijn.

Uitkomstmaten

Sportprestatie-uitkomsten waaronder kracht, vermogen, uithoudingsvermogen en sportspecifieke prestatie

Beperkingen

Algehele bewijskwaliteit laag beoordeeld (42% van de studies van lage kwaliteit); grote variatie in verificatiemethoden van de cyclusfase (vaak kalendertelling in plaats van hormonale bevestiging); heterogene prestatiematen samengevoegd.

Originele bron

DOI: 10.1007/s40279-020-01319-3 · PMID: 32661839