← Terug naar de evidence library
Prestatie
BHoger trainingsvolume bij postmenopauzale en oudere vrouwen
Nunes PRP, Kassiano W, Castro-e-Souza P, Camilo BF, Cristina-Souza G, Vieira-Souza LM, Cyrino ES, Carneiro MADS · 2024 · Archives of Gerontology and Geriatrics 124:105474
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Secundaire analyse van een systematische review met meta-analyse
Bevindingen
Meer trainingsvolume hangt in deze groep samen met meer spiergroei over het hele lichaam.
Praktische conclusie voor REZA
Relevant bij vrouwen rond en na de overgang, een groep die vaak te voorzichtig wordt getraind.
Originele bron
DOI: 10.1016/j.archger.2024.105474 · PMID: 38744142
Bekijk op PubMed →