Spiergroei in de benen bij ouderen na krachttraining

Methodologie

Systematische review, meta-analyse en meta-regressie van RCT's

Bevindingen

In hoeverre de beenspieren van ouderen reageren op krachttraining en welke factoren dat beïnvloeden.

Praktische conclusie voor REZA

Onderbouwt dat leeftijd geen reden is om de belasting laag te houden. Beenkracht blijft trainbaar.

Originele bron

DOI: 10.1016/j.exger.2024.112639 · PMID: 39579806