Gedrag en gewoontes
C · Voorzichtig interpreterenWelke aanpakken jonge volwassenen meer laten bewegen
Onderwerp: Gedragsveranderingstechnieken voor meer bewegen
Wat dit betekent
Deelnemers aan de programma's bewogen meer dan de controlegroep, tot 3 maanden en daarna. In 34 van de 66 studies (52%) was er een duidelijk verschil in het voordeel van het programma.
Whatnall MC, Sharkey T, Hutchesson MJ, Haslam RL, Bezzina A, Collins CE, Ashton LM · 2021 · Journal of Sports Sciences 39(15):1754-1771
Wat betekent deze rating?
Beperkt, wisselend of moeilijk vertaalbaar bewijs. Bruikbaar als richting, niet als regel.
Bevindingen
Welke gedragstechnieken samenhangen met meer beweging. Uitgevoerd bij jongvolwassenen.
Voor wie geldt dit
Gezonde jonge volwassenen van 17 tot 35 jaar.
Omvang van het onderzoek
66 gerandomiseerde onderzoeken; voor de gecombineerde analyses werden 5 tot 11 studies gebruikt.
Waar u op moet letten
Het soort en aantal gedragstechnieken hing in de totaaltoets niet samen met het effect. Hoe het effect op langere termijn blijft, moet nog verder onderzocht worden.
Praktische conclusie voor REZA
Relevant voor coachingsgesprekken over gedragsverandering, maar de onderzochte groep is jonger dan onze cliënten — we vertalen dit voorzichtig, niet één-op-één.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Systematische review met meta-analyse
Beperkingen
De onderzochte groep is aanzienlijk jonger dan de REZA-doelgroep. Vertaling naar veertigers en ouder is niet vanzelfsprekend.
Originele bron
DOI: 10.1080/02640414.2021.1898107 · PMID: 33685357
Bekijk op PubMed →Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.