← Terug naar de evidence library
Mentale coaching
BEffect van interventies gericht op gewoontevorming op beweeggedrag
Ma H, Wang A, Pei R, Piao M · 2023 · International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 20(1):109
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Meta-analyse met meta-regressie
Bevindingen
Interventies die zich richten op gewoontevorming versterken de mate waarin bewegen een automatisme wordt.
Praktische conclusie voor REZA
De directe onderbouwing onder onze aanpak van consistentie. We werken aan vaste momenten en koppelingen aan bestaande routines, niet aan motivatie.
Originele bron
DOI: 10.1186/s12966-023-01493-3 · PMID: 37700303
Bekijk op PubMed →