← Terug naar de evidence library
Training & beweging
ADe dosis-respons van krachttraining: meta-regressies over wekelijks volume en frequentie
Pelland JC, Remmert JF, Robinson ZP, Hinson SR, Zourdos MC · 2026 · Sports Medicine 56(2):481-505
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen
Methodologie
Serie meta-regressies
Bevindingen
Een actuele analyse van hoe wekelijks volume en frequentie samenhangen met spiergroei en krachttoename.
Praktische conclusie voor REZA
De meest recente kwantitatieve onderbouwing voor het bepalen van setaantallen per week. Vervangt oudere volumeanalyses als eerste referentie.
Originele bron
DOI: 10.1007/s40279-025-02344-w · PMID: 41343037
Bekijk op PubMed →