Training & beweging
A · Hoog vertrouwenHoe uw conditie samenhangt met het risico op overlijden
Onderwerp: Cardiorespiratory fitness and mortality from all causes, cardiovascular disease and cancer: dose-response meta-analysis of cohort studies
Wat dit betekent
Een betere conditie ging samen met minder sterfte door alle oorzaken, hart- en vaatziekten en kanker. Bij de hoogste conditie was het sterfterisico ongeveer half zo groot als bij de laagste.
Han M, Qie R, Shi X, Yang Y, Lu J, Hu F, Zhang M, Zhang Z, Hu D, Zhao Y · 2022 · British Journal of Sports Medicine
Wat betekent deze rating?
Meerdere consistente meta-analyses of een position stand. Voldoende basis voor een vaste keuze in de begeleiding.
Bevindingen
Elke MET extra cardiorespiratoire fitheid hing samen met 12% minder totale sterfte, 13% minder hart-/vaatsterfte en 7% minder kankersterfte. Al bij een gemiddeld fitheidsniveau (t.o.v. laag) was de risicoreductie fors.
Voor wie geldt dit
Gezonde mensen bij wie de conditie met een inspanningstest werd gemeten.
Omvang van het onderzoek
34 onderzoeken die groepen mensen over langere tijd volgden. Het totale aantal deelnemers staat niet in de samenvatting.
Waar u op moet letten
De onderzoeken volgden mensen alleen. Ze tonen een samenhang, geen bewezen oorzaak. Er is gezocht naar studies tot eind 2019.
Praktische conclusie voor REZA
Motiverend voor cliënten die nog niet fit zijn: u hoeft niet naar topfitheid te klimmen. Al bij een gemiddeld fitheidsniveau is de sterftewinst fors.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Meta-analyse
Populatie
34 cohortstudies van doorgaans gezonde populaties (zoekopdracht tot december 2019)
Interventie
Blootstelling: cardiorespiratoire fitheid via inspanningstest, per categorie en per 1-MET-toename
Uitkomstmaten
Totale sterfte, hart- en vaatsterfte, kankersterfte
Beperkingen
Observationeel; totaal aantal deelnemers niet vermeld in het brondocument; eenmalige fitheidsmeting; mogelijke publicatiebias en resterende confounding.
Originele bron
DOI: 10.1136/bjsports-2021-104876 · PMID: 35022163
Bekijk op PubMed →Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis
Volgende onderzoek →Loading Recommendations for Muscle Strength, Hypertrophy, and Local Endurance: A Re-Examination of the Repetition Continuum
Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.