Training & beweging
A · Hoog vertrouwenHoe uw conditie samenhangt met sterfte en hart- en vaatziekten
Onderwerp: Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis
Wat dit betekent
Een betere conditie ging samen met minder sterfte en minder hart- en vaatziekten. Mensen met een lage conditie hadden duidelijk meer risico dan mensen met een gemiddelde of hoge conditie.
Kodama S, Saito K, Tanaka S, Maki M, Yachi Y, Asumi M, Sugawara A, Totsuka K, Shimano H, Ohashi Y, Yamada N, Sone H · 2009 · JAMA
Wat betekent deze rating?
Meerdere consistente meta-analyses of een position stand. Voldoende basis voor een vaste keuze in de begeleiding.
Bevindingen
Cardiorespiratoire fitheid is een sterke, kwantitatieve voorspeller van sterfte en hart- en vaatziekten: elke MET extra gaf 13% minder sterfterisico. Mensen met lage fitheid hadden 70% meer sterfterisico dan mensen met hoge fitheid.
Voor wie geldt dit
Gezonde mannen en vrouwen.
Omvang van het onderzoek
33 onderzoeken, met 102 980 deelnemers voor sterfte en 84 323 voor hart- en vaatziekten.
Waar u op moet letten
Dit zijn observationele onderzoeken waarin mensen gevolgd werden. Ze tonen een samenhang en bewijzen geen oorzaak. De conditie werd alleen bij de start gemeten.
Praktische conclusie voor REZA
Een van de klassieke, sterkste bewijsstukken achter onze focus op conditie: fitheid is een van de krachtigste, meetbare voorspellers van hoe lang iemand leeft.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Meta-analyse
Populatie
33 cohortstudies; 102.980 deelnemers/6.910 sterfgevallen (totale sterfte) en 84.323 deelnemers/4.485 events (hart-/vaatziekte)
Interventie
Blootstelling: maximale aerobe capaciteit in METs (laag <7,9, gemiddeld 7,9-10,8, hoog ≥10,9)
Uitkomstmaten
Totale sterfte; gecombineerde coronaire hartziekte/hart- en vaatziekte-events
Beperkingen
Observationeel; zoekopdrachten alleen tot 2008; heterogeniteit in fitheidsmeting en correctie; beperking tot gezonde cohorten beperkt generaliseerbaarheid naar klinische populaties.
Originele bron
DOI: 10.1001/jama.2009.681 · PMID: 19454641
Bekijk op PubMed →Current evidence shows no influence of women's menstrual cycle phase on acute strength performance or adaptations to resistance exercise training
Volgende onderzoek →Cardiorespiratory fitness and mortality from all causes, cardiovascular disease and cancer: dose-response meta-analysis of cohort studies
Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.