← Terug naar de evidence library
Training & beweging
AEffects of Calorie Restriction With and Without Strength, Endurance or Mixed Training on Fat-Free and Skeletal Muscle Mass in Overweight or Obese Individuals: A Systematic Review With Pairwise Meta-Analysis and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies
Deller M, Weiershaus J, Held S, Brinkmann C · 2026 · Diabetes, Obesity and Metabolism
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen
Methodologie
Meta-analyse
Populatie
Volwassenen met overgewicht/obesitas; caloriebeperking met en zonder training
Interventie
Caloriebeperking alleen vs. + krachttraining vs. + cardiotraining vs. + gemengde training
Bevindingen
Krachttraining toevoegen aan caloriebeperking behield vetvrije en skeletspiermassa beter dan caloriebeperking alleen of caloriebeperking + cardiotraining. Gemengde training was ook effectief; cardiotraining alleen was het minst effectief voor spierbehoud.
Uitkomstmaten
Vetvrije massa, skeletspiermassa
Beperkingen
Heterogeniteit; wisselende caloriebeperkings- en trainingsprotocollen.
Originele bron
DOI: 10.1111/dom.70873 · PMID: 42144246
Bekijk op PubMed →