← Terug naar de evidence library
Prestatie
ATrainingsvolume, fysiek functioneren en spiermassa bij ouderen
Radaelli R, Rech A, Molinari T, Markarian AM, Petropoulou M, Granacher U, Hortobágyi T, Lopez P · 2025 · Sports Medicine 55(1):167-192
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen
Methodologie
Systematische review met netwerk-meta-analyse van 151 gerandomiseerde studies
Bevindingen
Hoe verschillende hoeveelheden krachttraining samenhangen met fysiek functioneren, vetvrije massa, spiergroei en kracht bij ouderen.
Praktische conclusie voor REZA
Het meest omvangrijke document in de bibliotheek voor onze belangrijkste leeftijdsgroep. Bepalend voor hoeveel volume we bij oudere cliënten inplannen.
Originele bron
DOI: 10.1007/s40279-024-02123-z · PMID: 39405023
Bekijk op PubMed →