Optimal resistance training prescriptions to improve muscle strength, physical function, and muscle mass in older adults diagnosed with sarcopenia: a systematic review and meta-analysis

Methodologie

Meta-analyse

Populatie

24 RCT's, n=951 volwassenen ≥60 jaar met gediagnosticeerde sarcopenie

Interventie

Krachttraining vs. gebruikelijke zorg of geen interventie; Bayesiaanse dosis-responsmodellering

Bevindingen

Krachttraining verbeterde significant de handknijpkracht, kniestrekkracht, loopsnelheid en functionele testen bij oudere volwassenen met sarcopenie, maar gaf geen significante verbetering in de Short Physical Performance Battery of skeletspiermassa — een functioneel voordeel dus, geen duidelijk morfologisch voordeel. Een optimale dosis van circa 1220 MET-min/week werd gesuggereerd voor handknijpkracht.

Uitkomstmaten

Handknijpkracht, kniestrekkracht, loopsnelheid, Timed Up and Go, vijfmaal opstaan-gaan zitten, Short Physical Performance Battery, skeletspiermassa

Beperkingen

Spiermassa verbeterde niet significant, wat wijst op een functioneel in plaats van morfologisch voordeel; geen significante bronnen van heterogeniteit gevonden ondanks subgroepverschillen; MET-min/week is een grove proxy voor krachttrainingsdosis.

Originele bron

DOI: 10.1007/s40520-025-03235-w · PMID: 41212331