Effects of Resistance Training on Physical Fitness in Healthy Children and Adolescents: An Umbrella Review

Methodologie

Overzichtsstudie

Populatie

14 meta-analyses over gezonde kinderen en adolescenten van 6-18 jaar; gemiddeld ~28 primaire studies en ~847 deelnemers per meta-analyse

Interventie

Krachttrainingsprogramma's (in sommige reviews inclusief plyometrie en combinatievormen) vs. controle

Bevindingen

Krachttraining verbetert consistent de spierkracht, en in mindere mate spiervermogen en andere fitheidscomponenten, bij gezonde jeugd van 6-18 jaar. Deze overkoepelende review bevestigt dit over 14 meta-analyses heen, met aandacht voor methodologische zwaktes en overlap tussen de onderliggende studies.

Uitkomstmaten

Spierkracht, vermogen/verticale sprong, lineaire sprintsnelheid, behendigheid, spieruithoudingsvermogen, lichaamssamenstelling, sportspecifieke prestatie

Beperkingen

Aanzienlijke overlap van primaire studies tussen de 14 meta-analyses; kwaliteit van de onderliggende trials over het algemeen laag tot matig; heterogeniteit in definities van krachttraining; alleen gezonde jeugd.

Originele bron

DOI: 10.1007/s40279-020-01327-3 · PMID: 32757164