Herstel
D · Niet bruikbaar als basisHerstelmethoden na wedstrijden bij profvoetballers
Onderwerp: Herstelstrategieën na wedstrijden bij professionele voetballers
Wat dit betekent
Na 48 uur sprongen spelers met een herstelmethode hoger. Op de 20-meter sprint en maximale spierkracht was er geen verschil. Bloedwaarden voor spierschade en spierpijn vielen gunstiger uit.
Altarriba-Bartes A, Peña J, Vicens-Bordas J, Milà-Villaroel R, Calleja-González J · 2020 · PLoS One 15(10):e0240135
Wat betekent deze rating?
Onvoldoende kwaliteit of onvoldoende toepasbaar op onze doelgroep. Opgenomen ter illustratie of ter weerlegging.
Bevindingen
Effecten van herstelstrategieën na wedstrijden bij professionele mannelijke voetballers.
Voor wie geldt dit
Mannelijke profvoetballers en semiprofs, gemeten in de dagen na een wedstrijd.
Waar u op moet letten
Het gaat om weinig onderzoeken met verschillende methoden samen, dus per methode is het effect onduidelijk. Er deden alleen mannen mee.
Praktische conclusie voor REZA
Bewust opgenomen als voorbeeld van onderzoek dat we niet gebruiken. Veel populaire herstelmiddelen worden verkocht op basis van dit type onderzoek, zonder dat iemand vermeldt op wie het is uitgevoerd.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Systematische review met meta-analyse
Beperkingen
De deelnemers zijn professionele voetballers en de context is competitieherstel. Dat is geen bruikbare basis voor iemand van vijftig die twee keer per week traint.
Originele bron
DOI: 10.1371/journal.pone.0240135 · PMID: 33007044
Bekijk op PubMed →Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.