← Terug naar de evidence library
Training & beweging
BVerenigbaarheid van gelijktijdige duur- en krachttraining
Schumann M, Feuerbacher JF, Sünkeler M, Freitag N, Rønnestad BR, Doma K, Lundberg TR · 2022 · Sports Medicine 52(3):601-612
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Bijgewerkte systematische review met meta-analyse
Bevindingen
Cardiotraining naast krachttraining hoeft spiergroei en krachtwinst niet in de weg te zitten, mits de opzet klopt.
Praktische conclusie voor REZA
Wie wil hardlopen of fietsen naast de krachttraining hoeft daar niet mee te stoppen. Het wordt ingepland in plaats van ontraden.
Originele bron
DOI: 10.1007/s40279-021-01587-7 · PMID: 34757594
Bekijk op PubMed →