← Terug naar de evidence library
Training & beweging
CExcentrische versus concentrische spieracties en hypertrofie
da Silva LSL, Gonçalves LDS, Alves Campos PH, Benjamim CJR, Tasinafo Junior MF, de Lima LCR, Bueno Junior CR, Alves CPL · 2025 · Journal of Strength and Conditioning Research 39(1):115-134
REZA evidence rating C: Voorzichtig interpreteren
Methodologie
Systematische review met meta-analyse
Bevindingen
Een vergelijking tussen het remmende en het duwende deel van een beweging als afzonderlijke trainingsprikkel.
Praktische conclusie voor REZA
Interessant voor specifieke doelen, maar niet sterk genoeg om het gewone programma op aan te passen.
Originele bron
DOI: 10.1519/JSC.0000000000004981 · PMID: 39652733
Bekijk op PubMed →