← Terug naar de evidence library
Training & beweging
BDosis-respons tussen geschatte afstand tot falen, krachtwinst en hypertrofie
Robinson ZP, Pelland JC, Remmert JF, Refalo MC, Jukic I, Steele J, Zourdos MC · 2024 · Sports Medicine 54(9):2209-2231
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Serie meta-regressies
Bevindingen
Kracht en spiergroei reageren niet op dezelfde manier op hoe dicht een set bij falen wordt uitgevoerd.
Praktische conclusie voor REZA
Krachtdoelen en spiergroeidoelen krijgen een andere instructie voor intensiteit binnen de set.
Originele bron
DOI: 10.1007/s40279-024-02069-2 · PMID: 38970765
Bekijk op PubMed →