Impact of concurrent training versus aerobic or resistance training on cardiorespiratory fitness and muscular strength in middle-aged to older adults: A systematic review and meta-analysis

Methodologie

Meta-analyse

Populatie

49 studies, 2.587 deelnemers van middelbare en oudere leeftijd (gemiddeld 55-88 jaar)

Interventie

Concurrent training vs. cardiotraining en/of krachttraining

Bevindingen

Bij mensen van middelbare en oudere leeftijd verbeterde concurrent training VO2max meer dan krachttraining alleen, en de onder- en bovenlichaamkracht meer dan cardiotraining alleen. Concurrent training presteerde vergelijkbaar met cardiotraining voor VO2max en met krachttraining voor kracht.

Uitkomstmaten

VO2max/piek; onder- en bovenlichaamkracht (1-10RM, isometrisch/isokinetisch piekkoppel)

Beperkingen

Heterogene protocollen en populaties; wisselende krachttestmethoden; focus op oudere volwassenen beperkt de vertaling naar jonge, getrainde sporters.

Originele bron

DOI: 10.1016/j.physbeh.2022.113888 · PMID: 35728627