← Terug naar de evidence library
Training & beweging
AACSM position stand: krachttraining voor spierfunctie, hypertrofie en fysiek presteren
Currier BS, D'Souza AC, Singh MAF, Lowisz CV, Rawson ES, Schoenfeld BJ, Smith-Ryan AE, Steen JP, Thomas GA, Triplett NT, Washington TA, Werner TJ, Phillips SM · 2026 · Medicine & Science in Sports & Exercise 58(4):851-872
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen
Methodologie
Position stand, overzicht van reviews
Bevindingen
Een officieel standpunt van het American College of Sports Medicine, opgebouwd uit een overkoepelende analyse van bestaande systematische reviews over krachttrainingvoorschriften bij gezonde volwassenen.
Praktische conclusie voor REZA
Dit is het zwaarstwegende document in de hele bibliotheek en het vertrekpunt voor de programmering. Waar dit stand afwijkt van individuele studies, weegt dit stand zwaarder.
Originele bron
DOI: 10.1249/MSS.0000000000003897 · PMID: 41843416
Bekijk op PubMed →