Prestatie
A · Hoog vertrouwenBeweegadvies voor mensen met diabetes type 2
Onderwerp: Exercise/Physical Activity in Individuals with Type 2 Diabetes: A Consensus Statement from the American College of Sports Medicine
Wat dit betekent
Dit consensusadvies van het American College of Sports Medicine raadt mensen met diabetes type 2 aan regelmatig te bewegen, minder te zitten en zitten vaak te onderbreken.
Jill A Kanaley, Sheri R Colberg, Matthew H Corcoran, Steven K Malin, Nancy R Rodriguez, Carlos J Crespo, John P Kirwan, Juleen R Zierath · 2022 · Medicine & Science in Sports & Exercise
Wat betekent deze rating?
Meerdere consistente meta-analyses of een position stand. Voldoende basis voor een vaste keuze in de begeleiding.
Bevindingen
Consensusdocument dat aanbeveelt om naast gestructureerde training ook zitgedrag te verminderen, actieve pauzes tijdens langdurig zitten te nemen, en trainingstiming te gebruiken om het glucoseverlagend effect te maximaliseren, bij mensen met type 2 diabetes van alle leeftijden. Bevat ook advies voor veilig trainen bij diabetescomplicaties.
Voor wie geldt dit
Mensen van verschillende leeftijden met diabetes type 2.
Waar u op moet letten
Dit is een advies van deskundigen op basis van eerder onderzoek, zonder nieuwe metingen. Bij complicaties van diabetes kunnen aanpassingen in het bewegen nodig zijn.
Praktische conclusie voor REZA
Praktisch voor cliënten met type 2 diabetes: naast trainen zelf tellen ook minder zitten, actieve pauzes en de timing van training rond maaltijden mee voor een beter glucose-effect.
Methode en bronvermelding bekijken
Methodologie
Position stand
Populatie
Mensen met type 2 diabetes van alle leeftijden, inclusief volwassenen, ouderen, jeugd en zwangerschap; met secties over obesitas, prediabetes, zwangerschapsdiabetes en complicaties
Interventie
Cardiotraining, krachttraining, gecombineerde training, HIIT, flexibiliteit, balans, yoga, tai chi, qigong en Pilates; ook minder zitten en beweegpauzes
Uitkomstmaten
Glykemische controle (HbA1c, glucoseschommelingen), insulinegevoeligheid, cardiometabole risicofactoren, lichaamssamenstelling, fysiek functioneren, veiligheid bij complicaties
Beperkingen
Consensusaanpak in plaats van systematische review, zonder formele bewijsgradering; geen risk-of-bias-beoordeling; aanbevelingen deels geëxtrapoleerd naar subgroepen met dun bewijs (bijv. jeugd, zwangerschap).
Originele bron
DOI: 10.1249/MSS.0000000000002800 · PMID: 35029593
Bekijk op PubMed →The compatibility of concurrent high intensity interval training and resistance training for muscular strength and hypertrophy: a systematic review and meta-analysis
Volgende onderzoek →Effect of resistance training on HbA1c in adults with type 2 diabetes mellitus and the moderating effect of changes in muscular strength: a systematic review and meta-analysis
Deze informatie is algemene educatie over wetenschappelijk onderzoek. Ze is geen persoonlijk medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere zorgprofessional. Heeft u klachten, een aandoening of gebruikt u medicatie, overleg dan eerst met uw huisarts of behandelaar voordat u uw training of voeding aanpast.