← Terug naar de evidence library
Training & beweging
BResistance Training Combined With Diet Decreases Body Fat While Preserving Lean Mass Independent of Resting Metabolic Rate: A Randomized Trial
Hunter GR, Brock DW, Byrne NM, Hills AP · 2018 · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism
REZA evidence rating B: Redelijk vertrouwen
Methodologie
Gerandomiseerde gecontroleerde trial (RCT)
Populatie
Volwassenen met overgewicht/obesitas; gerandomiseerde trial
Interventie
Dieet + krachttraining vs. dieet alleen
Bevindingen
Krachttraining gecombineerd met dieet behield vetvrije massa en het rustmetabolisme beter dan dieet alleen tijdens gewichtsverlies, terwijl beide groepen evenveel vetmassa verloren — krachttraining is dus cruciaal om het metabolisme op peil te houden tijdens een dieet.
Uitkomstmaten
Lichaamsvet, vetvrije massa, rustmetabolisme
Beperkingen
Eén enkele RCT; specifieke populatie; beperkte duur.
Originele bron
DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0259 · PMID: 28871849
Bekijk op PubMed →