← Terug naar de evidence library
Herstel
AEffect van acuut slaaptekort op fysieke prestaties
Craven J, McCartney D, Desbrow B, Sabapathy S, Bellinger P, Roberts L, Irwin C · 2022 · Sports Medicine 52(11):2669-2690
REZA evidence rating A: Hoog vertrouwen
Methodologie
Systematische en meta-analytische review
Bevindingen
Een nacht of periode met te weinig slaap gaat samen met een meetbare afname in fysieke prestaties.
Praktische conclusie voor REZA
De reden dat slaap bij de intake wordt uitgevraagd en niet als bijzaak wordt behandeld. Bij structureel slechte slaap wordt de trainingsbelasting aangepast in plaats van opgevoerd.
Originele bron
DOI: 10.1007/s40279-022-01706-y · PMID: 35708888
Bekijk op PubMed →